Actividades Adultos
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Calistenia entrenamiento
Es un sistema de entrenamiento físico que utiliza el propio peso corporal como resistencia para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y la…
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Natación Adulta
Es el aprendizaje de la natación dirigida a personas mayores de edad, abarcando desde la iniciación para quienes no saben nadar hasta el perfeccionamiento…
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Zumba
Es una disciplina deportiva y de acondicionamiento físico que combina rutinas de ejercicios aeróbicos con movimientos de baile al ritmo de música latina e…
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Krosstraining
Es un sistema de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, gimnasia y resistencia cardiovascular. Se define oficialmente como un conjunto de…
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Spinbike
Es un ejercicio aeróbico de alta intensidad que se realiza en grupo sobre una bicicleta estática al ritmo de la música.
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Yoga
El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India que busca la unión del cuerpo, la mente y el…
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Aquagym
Es un deporte que combina movimientos de aeróbic y fitness dentro del agua.
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Pilates
Es un sistema de entrenamiento físico y mental que fortalece el cuerpo de forma equilibrada, mejorando la postura, la flexibilidad y la estabilidad del…
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Egun on
Es un sistema de ejercicio que prepara el cuerpo para las actividades y movimientos de la vida diaria o la práctica deportiva, en lugar…
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Ciclotonic
Es una clase dirigida combinada. Su estructura suele dividirse en dos partes principales: Fase de fuerza (Tonic): se ejecutan ejercicios de tonificación muscular enfocados…
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Atletismo chicas
Grupo para salir a correr al aire libre que abarca diferentes niveles. Antes de salir a correr se realiza un calentamiento previo para mejorar…