Receta deportiva

La receta deportiva es un programa médico de prescripción de ejercicio físico donde el personal de atención primaria deriva a pacientes sedentarios o con patologías a instalaciones deportivas municipales para mejorar su salud física y mental.

• Visita médica. El médico o enfermero de tu centro de salud evalúa tu estado y te entrega la recomendación o derivación formal.
• Entrevista personal. Un educador físico del complejo deportivo te hace una entrevista para conocer tus necesidades.
• Plan a medida. Te pautan sesiones de ejercicio adaptadas (por lo general 2 o 3 días por semana) enfocadas en fuerza, movilidad o resistencia durante un periodo de 10 meses.
• Control y seguimiento. Se revisa tu progreso de forma periódica para ayudarte a mantener un estilo de vida activo.